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A lo largo del tiempo, se han utilizados muchos remedios caseros como sustitutivos a los medicamentos que sirven como laxantes. Sin embargo, muchos no se sienten satisfechos al usarlo, por tal motivo, en este artículo te mostraremos como hacer purgantes naturales.

Que es un purgante natural

La palabra purgante proviene de un vocablo activo purgar; latin purgnas. Los purgantes naturales son aquellos remedios naturales, que nos ayudan al momento limpiar nuestro organismo a través del intestino.

Esta limpieza, nos permite liberar nuestro tracto digestivo de múltiples parásitos que pueden ser nocivos para la salud.

Pues bien, una de las preguntas que rondan nuestra cabeza en ocasiones es ¿Por qué debemos purgarnos? Para responder esta pregunta, toma nota de las siguientes razones.

Razones para purgarnos

  • Para limpiar nuestro organismo de toxinas impuras
  • Para prevenir enfermedades
  • Para evitar el cansancio, ojeras, congestión e irritabilidad.
  • Para asimilar los alimentos

Sin duda, el purgarte natural contiene muchos beneficios útiles a tu salud u organismo. Pero, antes de purgarte es importante que tomes medidas sanas a fin de mantener limpio tu organismo. Por eso observa las siguientes recomendaciones sencillas.

Recomendaciones antes de purgarte

  • Consumir alimentos ricos en vitaminas E (protegen las paredes del intestino)
  • Evita ingerir exageradamente las grasas.
  • Disminuye el consumo de: chocolate o cacao, alcohol, café, tabaco, azúcar.
  • Ingerir alimentos, como verduras y frutas frescas (mantienen la calidad de la flora intestinal)
Alimentación balanceada

Alimentación balanceada

Es importante destacar que, el purgante natural más efectivo puede provenir de hierbas laxantes purgativas. Así que, en esta sección puedes concentrarte en conocer cómo hacer purgantes naturales a través de hierbas laxantes purgativas.

Purgantes más efectivos

Debido a la gran diversidad de laxantes o purgantes que existen, muchos consideran los remedios naturales como una opción eficaz para mejorar sus salud.

Por tal motivo, a continuación te presentaremos qué puedes tomar para el estreñimiento, como limpiar tu estomago y como limpiar el colon y los intestinos.

Como hacer purgantes naturales

Como hacer purgantes naturales

Que se puede tomar para el estreñimiento

El estreñimiento es una alteración del intestino que incluye una excesiva retención de agua. Y es causado muchas veces por el estrés, la falta de ejercicio, ausencia de fibras o el no ingerir suficiente agua.

Como ya hemos mencionado anteriormente, es indispensable mantener el intestino limpio y en buen estado. Puesto, que nos encontramos en una época difícil económicamente, de seguro te conviene usar algunas plantas purgantes fuertes. Estas te ayudarán en gran manera, a la hora de resolver problemas como el, estreñimiento.

A continuación te mostraremos algunos remedios con plantas purgantes fuertes para el estreñimiento.

Como hacer purgantes naturales con Linaza

Debido a que las semillas de lino, poseen un alto contenido de fibras y ácidos grasos, son útiles para limpiar el intestino, y así poder evacuar regularmente. Por ello, realiza los siguientes pasos.

  • Poner a remojar en un vaso de agua, una cucharada de linaza.
  • Remojar toda la noche
  • Beber la mañana siguiente, en ayunas.
linaza

linaza

Como hacer purgantes con aceite de oliva y limón

A fin de mejorar la flora intestinal, también puedes utilizar el aceite de oliva y limón. Toma nota del siguiente procedimiento.

  • Exprimir varios limones
  • Diluir el jugo de limón en una taza de agua caliente
  • Agregarle una cucharada de aceite de oliva
  • Beber en ayunas
aceite oliva y limon

aceite oliva y limon

Como hacer purgantes con salvado de trigo

El salvado de trigo es un tipo de cereal, que posee una especie de cubierta con fibras insolubles. Lo cual hace la función de un purgante efectivo. Por eso, puedes agregar a tus bebidas, o ensaladas de frutas, este preciado ingrediente.

Como hacer purgantes con vinagre de manzana y miel de abejas

Otro purgante efectivo y de origen natural, es el vinagre con miel de abejas. Para este remedio, puedes realizar el siguiente procedimiento.

  • Mezclar una cucharada de vinagre de manzana junto con la miel, en un vaso de agua
  • Tomar tres veces al día.

Como hacer purgantes naturales con Avena

Al igual que, el salvado de trigo, la avena suele ser un componente activo en el proceso de digestión, y ayuda a evitar el estreñimiento. Lo recomendable es, agregar este valioso cereal a batidos, sopas y ensaladas. Preferiblemente, en el desayuno.

avena

avena

Como hacer purgantes naturales con el Té verde

El  té verde es una poderosa bebida, con propiedades antioxidantes e innumerables beneficios para la salud. Por tal motivo, te recomendamos incluir en tu cocina éste té verde, que además de ayudar a relajarte, también te permite combatir el estreñimiento. Puedes beberlo en las noches, así al momento de levantarte, podrás ir al baño con normalidad.

té verde

té verde

Plátano como purgante para el estreñimiento

En vista de que, a todos nos agrada el plátano en todas sus formas, es ideal para una buena digestión y la debida movilización de los intestinos. El plátano contiene en promedio el 12% de la cantidad de fibra diaria recomendada para el organismo. Así que, aprovecha este caudal de información, para incluirlo más en tus platos.

Manzana como purgante para el estreñimiento

Otro purgante ideal y efectivo, es la manzana. Esta fruta, aporta una cantidad de fibra a tu organismo; a fin de ablandar las heces y favorecer su expulsión. Además, es una fruta que puedes incluir en  cualquier momento como en bebidas, en ensaladas, en comidas, en compotas; entre otras.

Que es bueno para limpiar el estomago

En torno a este tema, es importante saber por qué es bueno limpiar el estómago.

Debido al estilo de vida que mantienen las personas, muchos afirman que le imponen a su organismo, en especial al estómago, sustancias toxicas consumidas a través de alimentos en males estado, muy picantes o muy calientes.

Por tal motivo, limpiar el estómago debe ser una tarea indispensable en tu vida diaria. Por ello, quizás te preguntes como hacer purgantes naturales. Pues bien, en este análisis te mostremos que remedios o plantas puedes utilizar para limpiar tu estómago.

Tomillo como purgante para el estomago

El tomillo es una planta que contiene flavonoides; estos suelen ser antioxidantes capaces de eliminar bacterias, e infecciones. Así como también, es eficaz para matar gusanos, lombrices, gusanos y parásitos alojados en tu estómago.

Como hacer purgantes naturales con Ajo

El ajo, puede hacer el papel de desparasitante. Observa cómo puedes hacer su preparación.

  • Colocar una taza de agua a hervir.
  • Machacar una cabeza de ajo
  • Agregar en el agua el ajo triturado
  • Dejar reposar durante la noche
  • Beber en ayunas
Ajo

Ajo

Ajenjo como purgante para el estomago

El ajenjo es una planta medicinal, conocida con diferentes usos para la salud. Es capaz de ayudar a la digestión, elimina gusanos y lombrices en el estómago. Especialmente, puedes ingerirlo en forma de té o como aceite esencial.

Como hacer purgantes naturales con Ortiga

La ortiga es otro remedio casero natural que sirve para estimular el intestino y favorecer los movimientos de los intestinos. A continuación te presentamos un procedimiento sencillo para limpiar tu estómago.

Ingredientes
  • 1 taza de agua
  • 10 gramos de hoja de ortiga
Procedimiento
  • Colocar los gramos de ortiga en agua hirviendo durante 5 minutos.
  • Retirar y dejar reposar 5 minutos mas
  • Beber tres tazas al día (media hora después del almuerzo, y en ayunas)
Ortiga

Ortiga

Como hacer purgantes naturales con Te de malva

El té de malva esta útilmente capacitado para atender problemas estomacales. Siendo así, un remedio eficaz para limpiar tu estómago. Por eso, realiza el siguiente preparado.

Ingredientes
  • 1 taza de agua
  • 10 gramos de hoja de malva
Preparación
  • Poner a hervir el agua
  • Colocar el agua en otro recipiente
  • Agregar las hojas de malva
  • Beber a temperatura ambiente
  • Consumir te de malva, tres veces al día.
te de malva

te de malva

Como hacer purgantes naturales con Nopal

Aunque el nopal, no se considere una planta como tal, sus raíces son beneficiosas en cuanto a limpieza del estómago se refiere. Por ello, toma el siguiente remedio con nopal.

Ingredientes
  • 1 litro de agua
  • 1 trozo de nopal
Preparación
  • Lavar el trozo de nopal
  • Colocar el agua a hervir
  • Agregar el nopal al agua hirviendo
  • Dejar reposar 10 minutos aproximadamente
  • Colar la bebida
  • Beber durante el día

Verbena como purgante para el estomago

A fin de tratar problemas estomacales como el estreñimiento o el dolor abdominal, la verbena ejerce una poderosa influencia. De hecho, sus propiedades pueden ayudarte a limpiar tu estómago. Toma nota del siguiente remedio con verbena.

Ingredientes
  • 20 gramos de verbena
  • 1 taza de agua
Preparación
  • Hervir el agua
  • Agregar las hojas de verbena
  • Dejar reposar
  • Beber por las noches antes de acostarte, y en ayunas.

Que es bueno para limpiar el colon y los intestinos

Con la finalidad de aprender un poco más sobre cómo hacer purgantes naturales, que te permitan limpiar, en este caso, el colon y los intestinos,  te presentaremos algunos de ellos, que incluye también diversas plantas como purgante natural.

Agua para limpiar el colon y los intestinos

Como primer e importante remedio natural para tu colon, te mencionamos que el agua es indispensable. Al beber mucha agua, tu cuerpo obtendrá el líquido y la lubricación precisos para poder los desechos y toxinas de una forma natural. Por ello, te recomendamos beber diez a doce vasos de agua al día.

Agua

Agua

Zumo de naranjas, fresas y duraznos

El zumo de estas tres frutas, contribuyen al ligero proceso de limpieza del colon e intestino.

Preparación

Debes lavar y picar en trozos medianos estas frutas. Luego, los pones en la licuadora agregándole azúcar. Debes beber en ayunas, y hacerlo durante nueve días continuos. (Para su mayor efectividad, debes desayunar una hora después de beberlo)

zumo de naranjas y duraznos

zumo de naranjas y duraznos

Zumo de manzana para el colon y los intestinos

El consumo constante del zumo de manzana, logra estimular los movimientos intestinales, mejorando la salud del sistema digestivo y descomponiendo toxinas dañinas. Por tal motivo, procura beber una vaso de jugo de manzana en el desayuno, y a la media hora beber un vaso de agua. Debes repetir este proceso, varias veces al día.

 Zumo de limón para el colon y los intestinos

En vista de que, el limón posee cualidades antioxidantes y un elevado contenido en vitamina C puede ayudarte a canalizar los debidos movimientos del intestino que, te permitirán evacuar para limpiar el colon.

Preparación

Luego de exprimir el zumo de limón, puedes mezclarlo con un vaso de agua tibia. Además, puedes agregarle un poco de miel y sal marina. De esta manera, puedes beberlo en ayunas.

Cascara sagrada para el colon

La cascara sagrada es una hierba poderosa, compuesta de sustancias llamadas “anthroquinones”, que permiten movilizar las contracciones del colon. Eso a su vez, permite realizar evacuaciones ligeras.

Yogurt para el colon

Al consumir este preciado alimento, ayudara a mantener estable tu colon. El  yogurt puede eliminar de tu cuerpo bacterias malas, y a su vez mejorar la digestión, eliminar las flatulencias y los movimientos irregulares del intestino.

Yogourt

Yogurt

Infusión de alcachofa y jengibre

Esta, es una excelente combinación para mejorar diversos problemas del colon. Por tal motivo, analiza el siguiente procedimiento.

Ingredientes
  • 1 litro de agua
  • 2 alcachofas medianas
  • 80 gramos de la raíz de jengibre
Preparación
  • Hervir el litro de agua
  • Añadir las alcachofas y el jengibre al agua hirviendo (30 minutos)
  • Notar si las alcachofas están blandas
  • Colar todo y quedar con el agua
  • Guardar el agua en un recipiente de vidrio
  • Beber en ayunas, después de almuerzo, en las tardes y después de la cena
Alcachofa

Alcachofa

Infusión de aloe vera y tila

El aloe vera es un hidratante natural para el intestino. Además, limpia de las impurezas alojadas en el tracto digestivo. Por ello, aplica en tu vida diaria, este remedio casero.

Ingredientes
  • 80 gramos de aloe vera
  • 20 gramos de tila
  • Gotas de jugo de limón
  • Un vaso de agua
Preparación
  • Hervir el agua
  • Añadir el gel de aloe vera y remover constantemente
  • Agregar los gramos de tila
  • Dejar cocinar durante 20 minutos
  • Apagar y dejar reposar 10 minutos
  • Beber en ayunas durante 8 días
infusion de aloe vera

infusion de aloe vera

Ciruelas pasas para el colon

Otro buen tip para mejorar la digestión de tu estómago y por ende limpiar tu colon, es el consumo debido de ciruelas pasas. Realiza la siguiente mermelada con ciruelas pasas

Ingredientes
  • Agua hervida (5 tazas)
  • 1 taza de ciruelas
  • 1 taza de dátiles sin hueso
Preparación
  • picar los dátiles y ciruelas en trozos pequeños
  • cocinar todo los ingredientes (media hora)
  • agregar yogurt o cereales
  • servir a temperatura ambiente
Ciruelas pasas o Uvas pasas

Ciruelas pasas o Uvas pasas

Sugerencias para limpiar constantemente tu colon

  • Evitar el consumo exagerado de dulces y grasas
  • Consumir semanalmente 8 y 10 porciones de frutas ricos en fibra
  • Ingerir carbohidratos dos o tres veces a la semana
  • Añadir a tus comidas, semillas de lino en polvo
  • Realizar ejercicio físico diariamente
  • Beber, como mínimo, dos litros de agua diario.

Importancia de los purgantes naturales

Como conclusión final, es muy importante recordar que debes limpiar, de manera regular y constante tu organismo de diversas toxinas e impurezas. Aunque existan, una cantidad de laxantes y purgantes, lo mejor es utilizar remedios caseros con purgantes naturales.

De seguro, que al principio de este blog te preguntabas como hacer purgantes naturales. Pues aquí pudimos aclarar dudas y conocer algunos nombres de plantas purgantes, así como los diversos purgantes para adultos que existen a nuestro alcance. Por ello, te animamos a utilizar las plantas como remedios naturales para limpiar tu organismo.